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补钙的食物有哪些 补钙的食物有哪些

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补钙食物第一名:芝麻酱 1 很多人都觉得牛奶是含钙最丰富的食物,其实在日常饮食中芝麻酱的含钙量是最丰富的,除了蛋白质,氨基酸,多种维生素和矿物质之外,芝麻酱的含钙量要比蔬菜和豆类高出许多,经常吃芝麻酱对牙齿,骨骼发育大有益处;而且芝麻酱中的...

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钙是人体的重要元素,占了体重的2%,是构成人体骨骼和牙齿的重要元素,缺钙容易骨质疏松。而人在不同的阶段都要注意补充钙,特别对于孩子、孕妇、老人。下面我们就来看看补钙的食物有哪些。 补钙的食物有哪些 1.牛奶 牛奶是大众眼中的补钙能手,但是却...

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