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标签:立夏养生

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立夏后的养生方法你应该知道 立夏养生

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立夏时节,相对人体脏腑来说,肝气渐弱,心气渐强。因此,夏季养生要以“养心”为主。 夏季应多以清淡食物为主,如白菜、苦瓜、丝瓜等。还应多吃赤色或苦味食物,以养心安神,如小枣、莲子、百合等。常吃坚果,有助于保护心脏。此外,在早晚餐时喝粥和汤类,...

立夏养身小知识 立夏调神养生常识 - 轻博客
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立夏养身小知识 立夏调神养生常识 立夏养生

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午睡调神 1 立夏后天气炎热,昼长夜短,不少读者会渐渐觉得晚间睡眠不足,如果经过一个上午繁忙的学习和工作,体力和精力的消耗可想而知。所以,立夏以后,适量午睡对于消除疲劳、恢复精神有着很好的作用。 午睡转眼球好处多 2 午睡的时候如果能在一开...

立夏养生全攻略 - 轻博客
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立夏养生全攻略 立夏养生

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   今年5月6日,为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后,全国各地的气温就明显升高,许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节,我们应如何做好立夏养生呢?    ...

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