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黑芝麻 1 黑芝麻是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。枸杞 2 ...

　　补肾健脾是秋冬滋补最常见的一个话题，生活中患有不同程度肾虚的人相信不在少数，虽说肾虚可有药物调理，但是药有三分毒，因此很多人都所忌讳，而饮食补肾才是最佳选择。今天小编就给大家介绍秋冬十种特效补肾食物，下面一起来看看。　　1、白扁豆： ...