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标签:春季饮食小常识

春季饮食养生小常识 - 轻博客
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春季饮食养生小常识 春季饮食小常识

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食物多样化 1 春季万物生长,人体新陈代谢加快,户外活动逐渐增加,所需营养素相对较多,所以一定要注意食物品种的多样化,防止营养素缺乏。多吃谷粮类如黄豆、核桃等增加体能,抵御寒冷;多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉等增强抵抗力;...

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