标签：女人多吃牛肉的好处

2020-11-10轻博客阅读(3)评论(0)赞(0)

8种食物帮助女人补血 1、黑木耳 低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。 2、葡萄干 迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg...