标签：健身什么时间段最好

2020-11-10轻博客阅读(4)评论(0)赞(0)

不同时段跑步利弊分析 晨跑 优点：使一整天精神饱满;缺点：加大心脑血管负担、空气质量令人担忧; 建议：室外健身不宜过早、晨跑前不要吃早餐。 不少人认为早上起来运动有助提高新陈代谢，让人一整天都精力充沛，精神饱满。不过，“身体就像是机器，运作...