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七步洗手法步骤 洗手的重要性和必要性 七步洗手

七步洗手法步骤

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第一步:洗手掌

流水湿润双手,涂抹洗手液或肥皂,掌心相对,手指并拢相互揉搓。

第二步:洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

第三步:洗掌侧指缝

掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步:洗指背

弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

第五步:洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

第六步:洗指尖

弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

第七步:洗手腕

一只手握住另一只手的手腕转动搓洗,双手交换进行。

七步洗手法全程需要多少秒

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七步洗手法每个步骤揉搓5次,全程大概40-60秒,含取洗手液及冲洗时间。

一般人在洗手时,多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背,就以为已经完成任务,其实没有彻底洗干净。只有彻底清洗手的每一个位置,才能够起到有效的预防效果。

七步洗手法的注意事项

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1、时间要足,要用流动水洗

部分人喜欢用盆子装着水洗,但这样的做法会把洗脏的水反复弄到手上,不能达到很好的清洁手部目的,建议用流动的水洗,清洗时要认真,至少进行1-2分钟的洗手时间,尽可能将双手清洗干净。

2、要用洗手液

很多人洗手直接用清水冲洗一下就简单了事,虽然有一定的作用,但清洗不掉细菌病毒,还需使用洗手液、肥皂等带有泡沫的清洁用品清洗才行。

3、缝隙处要洗到

清洗时要特别注意污垢多的地方,如:指甲缝、关节处、手指缝、手背等,很多人洗手会忽略这些部位,建议每个部位单独认真清洗,尤其是带有戒指的地方,要取下戒指在清洁。

4、记得洗水龙头开关

洗手时还需洗水龙头开关,因为洗手前开水龙头时,脏手实际上已经污染了水龙头开关,如果不洗又接着用干净的手去碰脏的水龙头,就形成了交叉污染,手又是干净的了。

洗手的重要性和必要性

4

手是人体接触细菌最多的部位,有很多疾病都是通过脏手传播的,沾满细菌的手可以把细菌传到嘴巴、眼睛、鼻子、身体等,因此成为许多疾病的来源,破坏你的健康。比如说感冒、腹泻、流感等都是由细菌引起的。

所以洗干净手是非常必要,定期洗手可以使手保持干净、远离细菌、预防疾病。建议至少用大约15到20秒洗手,这样所有的灰尘和污垢粒子就能完全清除。

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