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上火小便黄怎么办 小便黄怎么办

多喝水

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当身体水分会相对缺失时,容易体热导致上火,而大部分尿黄也是和身体缺水有关,身体缺水尿量就少,小便里的尿色素比例就大,颜色就黄。所以,上火尿黄时,可以适当多补充水分,至少保证每天8杯左右。

日常调理

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有时候上火小便黄,可能与平时饮食上有关。如果平时吃了过多的橘子,胡萝卜,木瓜等有色素的食物,除了易上火之外,还容易时尿液变得暗黄。所以上火小便黄时要少吃荔枝,芒果等上火东西及橘子,胡萝卜,木瓜等有色素食物。

饮食降火去黄

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冬瓜排骨汤

食材:排骨500克,冬瓜500克,生姜1块。

做法:

1.将冬瓜洗干净去皮,排骨洗净切成小段。

2.锅里加入适量的清水,将排骨入锅焯水。

3.将排骨、冬瓜、姜片一起入锅,加适量的水烧开小火炖一个小时,加入盐调味即可。

功效:冬瓜性凉而味甘,很适合夏天食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。

冬瓜排骨汤

百合绿豆粥

食材:百合20克,绿豆40克,糯米50克,冰糖适量。

做法:

1.将百合,绿豆洗净,提前泡好。

2.先将绿豆和糯米放入沙煲中加入适量水,大火煮开,小火煮15分钟。

3.倒入百合,煮10分钟后加入冰糖,将其搅匀即可。

功效:百合有清热利尿,清热解毒,润肺止咳的功效,而绿豆也能清热解毒、消暑解渴、消肿利水,所以上火小便黄,可以多喝百合绿豆粥调理。

百合绿豆粥

就医治疗

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当上火出现小便黄,也通过生活和饮食方面的调理后还不见好转,甚至情况更严重,还伴随其他尿急,尿痛的症状出现,建议及时去医院做详细检查,确诊治疗。

就医治疗

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