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骨盆前倾的症状 骨盆前倾有哪些表现 盆骨前倾判断

众所周知,骨盆前倾是一种病态的现象,是由于骨盆位置向前偏移而导致的,那么在日常生活中,有没有什么方法来判断自己是否为骨盆前倾呢?今天我们就一起来看看骨盆前倾有哪些表现?

一、骨盆前倾的症状

1.无法长时间仰面睡

一般来说有骨盆前倾的人在睡觉的时候不能够长时间的仰面睡,不然就会感觉到自己的腰部剧烈的疼痛。

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2.习惯盘腿

有骨盆前倾的人坐在椅子上时,会不自觉地把腿盘起来,这是骨盆前倾人的一个很明显的特点。

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3.走路容易绊倒

骨盆前倾特别容易导致人在行走时容易绊倒,并且左右两只鞋子的鞋底磨损程度也是不一样的。而且人在生活中或者是在学习中经常感觉到精神不振,打哈欠。

4.人体比例失衡

除了这些之外,骨盆前倾还会导致人体比例失衡以及下半身肥胖,还有骨盆变形,长此以往,特别容易会导致内脏下垂,以及小腹突出,并且无论自己怎么用力吸肚子,总是很明显。还可能导致腹部周围或者是臀部比例失调,外观看起来像翘臀,但实际属于“伪翘臀”,这种情况会给我们身体带来很多的危害,还会出现大象腿,由于骨盆过度前倾,下肢力量为了维持平衡,使膝关节过伸屈曲,呈现出大腿前面肌肉隆起的状态,所以说正常的体位是非常重要的。

5.身体前倾

站立的时候,身体有些前倾,会出现腰痛,并习惯性的捶腰,站立的时候,容易不自觉靠着墙。

6.嘴歪

虽然没掉牙齿,但嘴却是歪的。

7.容易出汗

骨盆前倾的人,稍微运动一下就会出汗,如果出现这种情况,可以注意了。

8.O型腿或膝盖向外屈

骨盆前倾的人,走路的时候,容易O型腿或膝盖向外屈,并且易足外翻,走路外八字。 

二、自我判断 

平躺或自然站立,两手触摸自己髂前上棘和耻骨联合的位置,观察髂前上棘和耻骨联合的相对位置。正常情况下,三点组成一个等腰三角形,且处于同一平面上。。若手法触诊髂前上棘高出耻骨联合,说明可能存在骨盆前倾。 

通过篇文章,相信大家骨盆前倾的表现有了一定的了解,其实很多时候,大家都已经意识到一些问题,只是不知道,这原来是因为骨盆前倾,希望通过这篇文章,能够让大家更加明了骨盆前倾的表现,以方便大家判断自己是否存在骨盆前倾的问题,最后在提醒大家一下,如果存在盆骨前倾的问题,一定要及时的调整,以免造成更大的危害。

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