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吃多了想吐吐不出来怎么办 吃多油腻食物和酒应该如何催吐缓解! 沾酒就吐的药

催吐法

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1、刺激咽喉法

用压舌板或者勺柄,触压咽弓和咽后壁,也可以直接用手抠,可引起呕吐反应。这是最常用,也是最简单的催吐方法。如果食物过于粘稠,不容易吐出,可喝点温开水,再进行催吐,直到吐出液体变清澈为止。

2、吃催吐药

吃药催吐是直接刺激延脑催吐化学感受区,进而兴奋呕吐中枢,产生催吐作用。反射性催吐药应用较多的有吐根糖浆、中药瓜蒂等。不可用量过大,需在医生的指导下慎重使用。

3、弯腰趴着催吐

吃完东西后,想要吐掉的话,最好是弯着腰趴着,大概90度左右吧,让你吃进去的东西压迫在胃以上部位,这样食物不会容易掉进胃里,然后等一会,将手洗干净后,中指或食指沾一点盐伸进口腔深处,直接刺激扁桃体附近的地方,弯腰就能轻松吐出来了。

4、喝盐水催吐

取食盐20克,加开水200毫升,将拌均匀,冷却后一次喝下。如果不吐,再喝两次,直至呕吐为止。也可以喝了食盐水后,用手指扣喉咙,刺激呕吐。

催吐法

喝杯温开水或绿茶

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温开水可以冲淡口腔中食物的味道,吃多了想吐的话,来杯温开水会很有效果,另外有茶叶的,最好是泡一杯绿茶,喝杯绿茶不仅让吃多了之后的口腔没有异味,还能有助于消化呢。

喝杯温开水或绿茶

吃健胃消食片

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每逢佳节聚会团餐吃多了,建议随身准备一点健胃消食片服用,健胃消食片具有增强胃动力作用,又有帮助消化的功效。如果是当时吃撑着了,消化不了,在饭后服,可以开胃缓解胃胀不适,要是平时消化不好的,建议饭前食用。

吃健胃消食片

运动消食

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吃多了不大舒服,最好是简单活动一下,站着不要坐着,散散步帮助消化,散步之后,如果有所缓解的话,可以卧床休息,小睡一会儿。

运动消食

按摩消食

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可以把双手搓热,手心向内,轻轻按压在腹部,顺时针轻揉几分钟,对腹部进行按摩运动,促进消化,这样也可以缓解吃多了想吐吐不出来的症状。

按摩消食

橘皮泡大麦茶一杯

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很多人在暴饮暴食之后遇到撑胃现象,出现想吐但是又吐不出来,建议饭后来杯橘皮大麦茶,大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌,促进肠胃蠕动,帮助身体对食物的消化和吸收。

橘皮泡大麦茶一杯

喝酒喝多了想吐教你4招

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1、来杯热乎乎的绿豆汤水解酒;

2、鲜榨甘蔗汁来一杯解酒;

3、取一杯白开水,加入少许食盐直接饮用即可解酒;

4、100克鲜橘皮加入500毫升水中煮沸后加入少量盐,制成的橘皮水解酒。

喝酒喝多了想吐教你4招

不同的食物吃多了如何补救

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1、甜食:最适合做运动

甜食很容易让人上瘾,喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易。吃完甜食之后能帮人消除疲劳,这个时候去运动可以提高你的运动效率,更能燃烧摄入的过高热量,关键是控制好这个比例。

2、油腻食品:来杯芹菜汁

很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶,其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处,还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纤维素含量又高,芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。

3、火锅香锅麻辣锅:喝杯酸奶

火锅的热量非常之高,由于火锅汤温度过高,配料也多重口味,容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌,抑制腐败菌的生长,适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。

4、吃了太多的垃圾食品:吃水果

油炸类、腌制类、加工肉类(肉松、香肠等)、饼干类(不包括低温烘烤和全麦饼干)、方便类(方便面、膨化食品等)、罐头类、话梅蜜饯果脯类、冷冻甜品类、烧烤类食品和汽水可乐类饮料被称为十大垃圾食品。

进食垃圾食品后可以吃一点水果,可以有效补偿维生素和矿物质的不足。苹果,草莓,橙子和猕猴桃都是很好的选择。

5、烧烤:吃香蕉

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等有害物,而香蕉在一定长度上能够抑制苯并芘对人体的有害作用,更能保护你的肠胃,还能促进肠胃蠕动,防止便秘。

不同的食物吃多了如何补救

不要暴饮暴食:学会控制你的食欲

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每顿吃多少比每天吃多少顿饭更为重要。尤其是逢年过节的时候,千万不要一次性吃太多,不仅容易伤肠胃,增加身体脂肪,还会让你非常难受哦,如果你非吃不可,那么切记一定要给你摄入的食物限定一个标准。

不要暴饮暴食:学会控制你的食欲

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