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儿童冬季流感预防知识 8个小常识要知道 流感防治知识

勤洗手

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我们要养成勤洗手的好习惯。饭前便后自不必说,体育活动过后也要用洗手液或者香皂来清洁双手。洗手时最好用流动的水,能够有效的杀菌除垢。

儿童冬季流感预防知识 8个小常识要知道

防寒保暖

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冬季天气变化无常,寒潮频频,所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施,如及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远,血液运行不畅,因此,应特别注意足部的保暖。

坚持锻炼

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加强身体锻炼,多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等,以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯,有利于提高机体对气温变化的适应能力。

健康饮食

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多吃色彩丰富的天然食物,比如说橙子、草莓、西红柿,富含高维C。另外,肉、蛋一定要煮熟再食用,这样能够够保证流感病毒足够多的被高温消灭。

居室通风

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居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外,也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关,条件允许可以调整小环境湿度,以降低病毒活性。

病毒防护

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家里有人感冒了,最好戴上口罩,打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,尽量避免或减少和孩子的接触,以免将感冒传染给孩子。

尽量少去或不去公共场所

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在流感流行期间,要尽量减少或不参加大型集会和集体活动,尽量少去或不去公共场所。

接种疫苗

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接种流感疫苗,会很大程度上降低得流感的几率。

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