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胃不舒服怎么缓解?这几招轻松缓解胃痛胃胀 胃难受最快缓解方法

四种不同的胃痛,中医对症调理

1、气郁气滞型

胃脘胀痛,累及两肋,背胛亦痛,嗳气太息,精神情绪不稳时疼痛加剧。

药方:疏肝行气散,该方行气解郁,疏肝和胃。

2、脾胃虚寒型

胃脘隐隐作痛,喜暖喜按,饥时痛增,食后缓解,呕吐清水,手足冷,大便稀烂,神倦乏力,舌质淡白,脉细弱。

药方:黄芪建中汤。该方温中补虚,散寒止痛。

3、淤血阻络型

胃痛较剧如针刺状,痛处固定拒按,大便色黑,常有较长胃痛史。

药方:加味失笑散,该方活血化淤,通络止痛。

4、食滞内阻型

胃脘部胀闷作痛,嗳腐败食物气味,大便烂而不畅快,舌苔厚腻。

药方:消化汤,该方消食导滞助消化。

快速暖胃的五个小妙招

1、喝热水

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

2、喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬季养生食大米粥非常有益。

3、喝姜汤

姜促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

4、喝桂花茶

脾胃虚寒的人,喝点桂花茶可以缓解胃胀胃痛。用桂花、红茶做成桂花茶,有暖胃的功效。可以取 7~10 朵干桂花,1~2 克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖,代茶饮。连续饮用 7~14 天。

5、茴香外敷

小茴香 50 克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般热敷 10 分钟即可。

穴位缓解胃痛三个方法

1、揉按腹部

我们把两个手进行交叉,通常女左手在上面,右手在下面,男的就是右手在上面,左手在下面。以我们自己的肚脐作为中心,缓缓的揉按腹部同时再画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。

2、揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

3、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

两招瑜伽体式缓解胃胀气

1、抱膝屈腿

全身放松平躺在地板上,双手环抱住膝盖,边吸气边将膝盖弯曲至胸前,反复5-10次。缓解胀气,帮助胃排气。

2、高弓箭步

左脚往前跨一大步成弓箭姿,右脚弯曲往地板方向往下蹲,双手伸直在背后十指紧扣并往下拉,大口呼吸,左右轮流各三次。伸展腹部、改善便秘与胀气。

俗话说“三分治七分养”,以上的各种方法都能有效快速的缓解胃不舒服。当然,养成良好的生活习惯也是重点,加强运动锻炼,争强体质,千万不要让胃痛加重!

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