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女性体寒应该吃什么 体寒吃什么

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应。那么,女性体寒吃什么好呢?一起来看看吧。

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女性体寒应该吃什么

1、红枣水

红枣水顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖一起煲,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。

2、豆浆

豆浆比牛奶更适合女人,可以在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。

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3、牛肉水

牛肉水买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。

4、当归鸡

当归鸡,去药房买当归,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。

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5、糯米粥

糯米粥很暖人,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可加桂圆、红枣之类的东西进去一起煲。

以上就是关于女性体寒应该吃什么的分享,希望对大家有所帮助!

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