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吃火龙果有什么好处 多吃火龙果的好处

火龙果富含美白皮肤的维生素C,吃完有很强的饱腹感,有美白瘦身的功效;含有丰富的膳食纤维,能有效预防和治疗便秘;还有超高的铁元素含量,对预防和治疗贫血有很大的效果;富含植物活性白蛋白,能够养胃护胃,预防胃伤害。

吃火龙果有什么好处

一、美白瘦身

火龙果中含有的水溶性维生素有很好的抗氧化作用,能有效淡化色斑美白皮肤,花青素对延缓衰老、抑制痴呆也有很好的效果。火龙果的籽能给人很强的饱腹感,经常吃火龙果,对减肥瘦身、美容养颜有很大的好处。

二、预防便秘

火龙果性凉,并且含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,加速肠道内的物质排出体外,促进排便,从而有效预防便秘;但需要提醒的是火龙果性寒,有经常腹泻症状的寒性体质者不宜多吃。

三、治疗贫血

火龙果中还有丰富的微量元素,其中铁元素含量尤其丰富,这些铁元素有助于促进血红蛋白的产生,增加红细胞数量,因此吃火龙果还能有效预防和治疗缺铁性贫血。

四、养胃护胃

火龙果中富含一种植物性白蛋白,这种活性白蛋白对人类胃黏膜有明显的保护作用,可以减少重金属等刺激性食物对人体胃黏膜的伤害,修复黏膜损伤,是一种可以养胃护胃的水果。

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