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叶酸什么时候吃最好 吃叶酸的最佳时间 叶酸什么时间吃最好

备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产,所以叶酸片什么时候吃有讲究,你知道什么时候吃叶酸是最佳时间吗?我们一起来了解一下。

孕早期,是胎儿神经管开始发育的时期,神经细胞开始分裂,若是这个阶段缺乏叶酸,神经管发育会不完善,出现畸形儿的几率就会大大提高。因此,在备孕期间就开始补充叶酸十分重要,其可以使胎儿患神经管危险减少50%~70%左右。

如果说,发现自己怀孕后才开始补叶酸的话,身体吸收叶酸的养分需要一段时间,可能预防的效果会大大降低。所以说,如果你正在备孕,记得要开始补叶酸咯,然后怀上后,在孕早期也要注意补充叶酸哦。

对于备孕的女性来说,一般饭后半小时服用叶酸片,更有利于药物的吸收,更能发挥叶酸的药效。如果饭后马上吃药,这时候药物会跟食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用,被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。

如果饭后半小时再吃药,这时吃进肚子里的食物,基本上已经消化结束,而且那时候胃酸量也相对较少,叶酸片中的成分也能顺利被人体吸收。所以,如果想药效发挥得更好的话,建议备孕的女性选择在饭后半小时再吃叶酸片哦。

总结一下,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸,并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

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